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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以  疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春


芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。